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讓你我健康一生

俗話說：「不見棺材不流淚」，說的是，總是有人很「鐵齒」，完全不相信別人的痛苦經驗，只有他自己碰上了，才肯接受，只是付出的代價往往極為慘重。

我的一位長輩則常耳提面命，「一定要以前車為鑑」。他常說，你前面有一個人跌倒了，你就要想那裡可能有一個窟窿，千萬別把前人的跌倒一笑置之！

在防癌、抗癌這條路上，正是要以他人為殷鑑，一旦降臨在自己身上，常常是悔之晚矣！

一個人會得癌症，通常可以歸納為基因、生活作息、飲食、心情等4個原因。我一個親友的大學同班同學，在30歲青春年華就得了腸癌，很快就往生，他身邊的同學回想，認為他從不吃綠色蔬菜，可能是一重要原因。

許多研究或經驗也告訴我們，常常熬夜、長期壓力大，都可能與罹癌有關。那我們要如何「對症下藥」呢？注意生活作息、飲食、心情之外，面對基因問題，健康檢查是好方法，正所謂「及早發現，及早治療」。

《今周刊》出版的這本「防癌日記」特刊，在這麼多篇文章中，讓我印象最深刻的是，採訪了一位兄弟都在40歲上下因肝癌過世的案例──孫道傑，他被醫生列為罹癌高危險族群，奮力想和命運一搏，10多年來養成到公園散步或是游泳，揭開一天的序幕，飲食上更是嚴加控制，自創了兩個準則防癌。雖然還是在53歲那年得了鼻咽癌，隔年又得了令人沮喪的肝癌，但是到現在他依然精神奕奕，每餐都照樣吃得簡單，見到他本人，誰敢相信，他和癌細胞和平共處超過10年。

從這本特刊中，我們有許多可以借鏡的故事，只要好好掌握這些防癌、抗癌的方法、經驗，並切實付諸行動，相信可以讓你我健康一生。